b l palca

[...] Otylia zrównała się z rywalką. Wiadomo już było, że rekord świata jest w zasięgu ręki. Tylko czyjej? Pojedynek trwał do samego końca. Jędrzejczak wygrała dosłownie o długość palca, o 0,04. Kolejne zawodniczki dzieliła od nich przepaść. Trzecia na mecie Japonka Yuko Nakanishi straciła do polskiej mistrzyni aż 3,79. Na mecie Jędrzejczak przez [...]

[...] Na początku zaznaczam, że prosiłbym o porady tylko osoby, które mają stuprocentową pewność, że znają się na tego typu sprawach i ich doradztwo nie okaże się być wyssanym z palca nonsensem. Otóż sprawa wygląda następująco: nazywam się Emil, mam 20 lat i 190 cm wzrostu. Trzy lata temu byłem u dietetyka, który na podstawie wyników krwi przypisał [...]

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak najmniejszego palca w lewej stopie, uszkodzony staw skokowy prawej stopy( jak leze z wyprostowanymi nogami to nie mogę dociagnac stopy do siebie do konca w porownaniu z lewa stopa roznica [...]

[...] nie przemawia, to może przemówi do was ginekomastia, ujawniająca się często po zakończeniu cyklu na testosteronie, albo impotencja i zanik jąder? Nie wyssałem sobie tego z palca, znam kolesi, którzy cierpią na wyżej wymienione objawy. Także zachęcam was do uprawiania zdrowej czystej kulturystyki. Fakt, że na efekt trzeba czekać latami ale to [...]

[...] chodzić, jeździć na rowerze i biegać po równym terenie, ale jak krzywo stanę lub na zewnętrznej stronie śródstopia to czuje ból w okolicach od kostki w kierunku małego palca. Byłem u ortopedy to nakazał mi ćwiczenia stabilizujące (stawanie na całej płaszczyźnie stopy i zginanie kolana). Po 2 tyg. nie odczułem poprawy, później miałem [...]

[...] oraz praca wakacyjna wymusiły na mnie prawie czteromiesięczną przerwę w treningach siłowych. Jedyną aktywnością fizyczną w tym okresie (oczywiście już po zrośnięciu się palca };-)) były treningi smoczych łodzi 3xtyg. oraz przygotowawczo do testów sprawnościowych do szkoły 1,5 miesięczne treningi biegowe. Chcę w końcu wrócić między sztangi, [...]

[...] sobie z krwi test na Helicobacter pylori (w aptece można go kupić za 15-20 PLN i zrobić sobie go samodzielnie w domu, a jak ktoś nie jest w stanie sobie samemu przekuć palca to w prywatnym laboratorium pobierana jest krew z żyły i kosztuje on nie więcej niż 25-30 PLN). A więc zrobiłem sobie go i wyszedł pozytywnie. Więc lekarz przepisał mi [...]

[...] sobie z krwi test na Helicobacter pylori (w aptece można go kupić za 15-20 PLN i zrobić sobie go samodzielnie w domu, a jak ktoś nie jest w stanie sobie samemu przekuć palca to w prywatnym laboratorium pobierana jest krew z żyły i kosztuje on nie więcej niż 25-30 PLN). A więc zrobiłem sobie go i wyszedł pozytywnie. Więc lekarz przepisał mi [...]

[...] Musi być 6 tygodni przerwy w przyjmowaniu. - robiłę sobie gorące okłady na ręke z borowiny - jadłem kolagen (1 opakowanie ale i tak jego skuteczność jest chyba wyssana z palca, tak przynajmniej sugerował mi lekaż) - stosowałem akupunkter Zeptera - ostatnio chodzę na basen, ale nie częściej niż raz w tygodniu. Może coś jeszcze, już nawet nie [...]

Witam otóż pare dni temu miałem wypadek, i prawie sobie palca uciąłem i mam teraz go zszytego więc siłownia idzie w odstawkie na pare tygodni wtedy ćwiczyłem fbw, tylko po to by nie stracić aż tak dużo masy miesniowej przy redukcji i ja planuje takie cuuuś dieta (napewno zła ale podam) 9.00 śniadanie, 2 kromki chleba razowego z chudą szynką, bądź [...]

[...] z obciążeniem, ześlizgiwała mi się prawa ręka, więc lekko ją poprawiłem, i w tym momencie poczułem jakby ukłucie i jakby prąd przeszedł mi od środka 4-bocznego, do palca wskazującego. Od tego czasu zrobiłem krótką przerwę i cisnąłem martwe ciągi i przysiady. Po jakimś czasie chciałem wrócić, jednak od tego czasu towarzyszył mi już [...]

[...] 64~ kg, 16 lat a mam 185 cm wzrostu, przekłada się to mniej więcej na to, że gdy napnę biceps wychodzi mi większość ścięgien, gdy trzymam wyprostowaną dłoń widać ścięgna palca środkowego i wskazującego, przy siedzeniu przy zakończeniu ud na połowie wysokości kolana mam 'dziurę' itd. Piszę tutaj, bo chciałbym przedstawić Wam to jak ćwiczę i [...]

[...] zaczynają do mnie teraz nawet takie cieniasy, co w gimnazjum byli z innych klas, i nimi gardzono (ja nie gardziłem). jak mam reagować na zaczepki takie jak: strzelenie z palca w ucho (tzw. pstryknięcie) lub liść na ucho. Jak mam reagować na karczycho (uderzenie w kark z liścia). Jak reagować na przezwisko które mi się nie podoba. Jak reagować [...]

[...] pierwszy post tutaj to witam wszystkich serdecznie ;) Na początek coś o mnie, potem przejdę do konkretów: - treningi wspinaczki 3 razy na tydzień (aktualnie z racji kontuzji palca raczej mało intensywne), bezpośrednio po troszkę siłowni. 5 serii podciągania, 5 serii pompek, 5 serii bic - bieganie zamiennie z powyższym , 3 razy na tydzień. Bieg [...]

[...] prostu widać żebra a brzuch był równo ułożony względem klatki piersiowej.Kiedy usiadłem wszystko się zmieniło.Brzuch zrobił się wypukły i lekko galaretkowany.Mogłem utopić palca na głębokość około 2 cm. Kiedy się położę na plecach wartość się kompletnie zmienia,wbijając palec sięgnę 3mm-5mm,potem coś twardego mi go zatrzymuje.Marzeniem moim [...]

[...] powiedział że mam złamany 5 palec, 3,4,5 kość śródręcza z czego 5 z przemieszczeniem, zniszczony staw oraz zwichniecie nadgarstka.Trzeci oznajmił to samo oprócz złamania 5 palca.Czwarty czyli już ostatni stwierdził iż miałem złamaną 4 kość śródręcza oraz 5 z przemieszczeniem,zniszczony staw i zwichnięty nadgarstek więc nie wiem o co chodzi [...]

[...] trzymającej włókna mieśniowe razem-rozsypanie sie włókien-bardzo znaczny spadek siły,krwiaki i bół. -cieśnie:najczęściej nadgarstkowe(ból nadgarstów cierpnięcie kciuka i palca wskazujacego),łokciowa-cierpnięcie pozostalych 3 palców,ból łokcia,krzyzowa-koński ogon-ból się zmniejsza przy pochylonej sylwetce-wyprost pleców bardzo bolesny-ucisk [...]

[...] juz któres podejście do tego tematu... ostatnie skończyła kontuzja która wyeliminowała mnie z silowni na prawie 5 miechów (podczas pracy przy cyrkularce piła wjechała mi w palca - teraz juz jest w miare wszystko zagojone).. W pracy raczej za wiele ruchu nie mam. głownie siedze przy biurku lub jezdze autem. Natomiast praktycznie codziennie mam [...]

[...] mimo tego że kontynuuję ćwiczenia i dietę efekty są mizerne, choć troszeczkę zaczynają się budować mięśnie. Czy ktoś może wie coś na ten temat, co jeszcze zrobić? Spotkałem się z opinią żeby sobie zbadać odcinek lędźwiowy gdyż może tam być na coś ucisk, ale wydaje mi się to wyssane z palca. Przepraszam za długi post i proszę o jakieś rady.

[...] Po walce Mirko Cro Copa z Markiem Huntem odpoczywaliśmy 10 dni. Po powrocie do treningów, ze zranioną nogą Mirko było naprawdę niezbyt dobrze, nie wiem, czy nie złamał sobie palca u nogi, ale on jest prawdziwym wojownikiem i trenował nadal. Po paru dniach jednak wciąż odczuwał ból i musiał wystopować. Zadzwoniłem więc do Maurição (Maurício [...]